教您到美国做试管婴儿前增强卵巢功能

作者:蕴可美
2019-08-19 14:07:44

来源:海外试管婴儿

  具有产生卵子和分泌激素两大重要功能的卵巢,在女性生殖器官中有极其重要的地位。卵巢功能的好坏,不仅影响到女性的青春容颜,还决定着其生育潜能。当卵巢功能持续衰退,受孕的几率会越来越小,发生胎停流产的风险会不断增加。所以,要想提升好孕率,先从提高卵巢功能入手,这是拥有健康卵子的关键,试管助孕也是如此。那大家知道去美国做试管婴儿前如何增强卵巢功能吗?

教您到美国做试管婴儿前增强卵巢功能

  如果不清楚,就让美国蕴美HRC专家教教您具体怎么做吧!

  1、科学有道的饮食

  对于卵巢的保养,饮食是很重要的一个方面。合理膳食,均衡营养,可对卵巢功能的运转提供良好的支持,让其保持健康、活力。反之,暴饮暴食或不健康饮食,导致过度肥胖或消瘦,会影响甾体类激素和蛋白质合成,从而不仅影响卵泡发育及成熟,对卵巢功能也极为不利。

教您到美国做试管婴儿前增强卵巢功能

  鉴于此,美国蕴美HRC专家建议计划赴美试管的女性,提前3个月通过饮食调理身体,养成科学有道的饮食习惯,具体建议如下:

  1)高蛋白饮食:也就是多吃富含高蛋白、低脂肪的食物,比如:鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等。因为蛋白质是卵泡发育、卵子生成的营养之源,同时对卵巢功能也有积极的促进作用。再者,每天保证摄入足够的优质蛋白质,可给人体提供充足的能量,提高免疫力,减少疾病的发生,也可让卵巢免遭疾病的侵袭。

  2)多吃富含纤维素的食物:如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等,这些纤维食物可以帮助清除体内过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,还可促进肠胃蠕动,减少便秘现象。尤其是黄豆,可以有效地为女性补充天然激素,双向调节体内激素水平,起到调节内分泌的作用。

  3、多吃富含维生素的抗氧化果蔬:有猕猴桃、西兰花、草莓、蓝莓等,一是可促进身体的新陈代谢,二是可以清除自由基,推迟性腺萎缩的进程,延缓机体衰老,使卵巢更年轻化。

  4)不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢。

  5)远离冰冷辛辣等刺激性食物:大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,会引起气滞血淤、寒湿凝滞,从而导致月经不调。

  2、健康规律的作息

教您到美国做试管婴儿前增强卵巢功能

  女性熬夜、长期睡眠不足或睡眠不佳,直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能,造成卵巢功能衰退征象明显,同时还可能会使卵巢出现病变。因此,养成健康规律的作息习惯,保持充足的睡眠,也是增强卵巢功能的一种良策。

  美国蕴美HRC专家建议,女性朋友在赴美试管前的备孕期间,应晚上11点前入睡,每天保持至少7~8小时的睡眠时间。原因是良好的睡眠能有效缓解白天工作造成的身体疲劳,调整内分泌水平,舒缓心血管系统等对卵巢也有保护作用。而且人的深睡时间是午夜12时~次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮,此时熬夜无疑是在透支自己的身体,对卵巢以及身体各个器官都会很不利。

  3、持之以恒的运动

教您到美国做试管婴儿前增强卵巢功能

  运动可有效调节身体的内分泌,促进血液循环增强新陈代谢功能,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。故而,适当的有氧运动也是增强卵巢功能的一个不错选择。比较适宜保养卵巢的运用有:瑜伽、游泳、慢跑、散步、广播操、太极拳等,但一定要适度和持之以恒。

  美国蕴美HRC给的建议是:女性朋友去美国做试管前,每天进行有氧运动半小时以上,每周坚持6天,这既有助于让卵巢更年轻化,又能让生成的卵子品质更佳、活力更强。另外,专家也特别提醒女性朋友,一定要避免久坐,这会直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

  4、轻松愉悦的心态

教您到美国做试管婴儿前增强卵巢功能

  保持轻松愉悦的心态是每位计划赴美试管的女性朋友的必修课,这不单是为了增强卵巢功能,也是为了确保试管疗程的顺利开展及成功怀孕。要知道,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。一旦中枢神经失衡,可引发卵巢功能减退,或者是月经失调

  如此,美国蕴美HRC专家希望大家在赴美前,要学会调节情绪、减少压力、放松心情,以一个良好的身心状态赴美入周,好孕方可得到保障。

  5、适量服用辅酶Q10

  正常情况下,我们都建议女性不要乱补激素类药物或保健品,避免不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢过度刺激,产生很大的副作用,使得事与愿违,适得其反。

  不过,针对大龄和卵巢功能差的女性朋友,美国蕴美HRC专家会举荐其服用辅酶Q10(400~600mg/天,至少一个月以上)。这是一种酯溶性抗氧化剂,其结构与维生素K、E和质体醌相似,具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。女性服用后,可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量,提升“三磷酸腺苷”含量,让卵子有足够“能量”,使染色体状态更加平稳,从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率。此外,其对卵巢环境也起到良好的养护作用,可以延缓卵巢衰老,平衡机体内分泌,是美国试管婴儿领域公认的助孕好帮手。

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