做试管如何提高精子质量?

作者:蕴可美
2019-08-15 16:29:34

来源:海外试管婴儿

做试管如何提高精子质量?在不孕不育中,精子的质量好坏也是决定受孕成功率的重要因素之一,如果精子活力太弱那么就很难与卵子结合形成胚胎了,即便做试管婴儿也未必能收获健康发育的好胚胎,那么,做试管如何提高精子质量?下面,详细给大家详解:
做试管如何提高精子质量?
在试管婴儿的过程中,男性朋友们需要调整好自己的身体,提高精子的质量才能保证试管婴儿的成功率,而在现在的生活环境下造成精子质量不佳的原因,

1、游泳
 
据可靠的研究显示,如果男性每天能够坚持游泳30分钟,那么患有前列腺的可能性会大大降低。这是因为游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。这都有助于提高精子质量。由于游泳对于场地要求较高,可以当做爱好来培养,有适当的时间去游一游,推荐指数3颗星。

2、快步行走
 
快步行走是一项简单有效的有氧运动,可以促进睾丸血液循环,改善精子质量。一般建议快步行走的速度控制在每分钟100~130米,每次步行持续不少于20分钟。该项运动最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后,在空气清新、环境优雅的场所步行,推荐指数5颗星。
 
3、深蹲运动
 
深蹲运动就比较简单,也不受场地限制,也没有器械需求,可以说很适合办公室一族了。这个运动不仅能够增进腿部力量,最重要的是,它还能促进睾丸素的分泌,提高精子质量。推荐指数5颗星,尽量不要在饱腹的情况下运动,建议一次10-15个,4-6次为一组,每周可进行2-3次。
 
4、提肛运动
 
这项运动这两年已然晋升成一项“网红运动”了,主要它能够风靡的原因是方便,不论是走着、坐着还是躺着都能做,提肛运动不仅能预防前列腺疾病,更能促进睾丸素分泌,改善精子质量。
 
以上就是做试管如何提高精子质量的相关内容,想要了解更多关于试管婴儿的相关知识,详询蕴可美医学顾问:17502168801,17502168801,微信:tt168801。 蕴可美携手俄罗斯EMC生殖中心(欧洲医学中心),为中国患者提供高性价比的辅助生育服务!包括:俄罗斯试管婴儿、性别选择、卵子冷冻、第三方辅助生育等。


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