试管婴儿助孕时紧张情绪该如何缓解?

作者:蕴可美
2019-07-01 13:36:16

来源:海外试管婴儿

  大多数不孕患者在进行助孕的过程当中,经常会出现心情压抑、忐忑不安、精神高度紧张的情况。医学实验表明,高度的心理压力容易影响女性的内分泌功能,使血管长期处于收缩状态,影响子宫和卵巢的血液供应,并且妨碍卵泡的发育。而且神经系统的紧张状态会使人体的一些神经介质分泌出现异常,造成子宫和输卵管的收缩或蠕动功能紊乱,容易导致胚胎不能顺利着床,影响助孕的成功。那么,做试管婴儿助孕时紧张情绪该如何缓解?

试管婴儿助孕时紧张情绪该如何缓解?

  一、调整自己的心态,正确认识试管婴儿的成功率 在助孕的过程中,夫妻双方都要适当的调整自己的心态,正确认识的成功率,不要过于患得患失。其次,要注意与医生多沟通,多了解自身情况。再次,夫妻之间应该相互鼓励,增加信心,不能相互埋怨,相互责备。最后,适当的分散注意力,可进行一些娱乐活动,以保持乐观的精神状态。

  二、试管婴儿助孕期间,可以先不告诉亲戚朋友 虽然助孕不是什么见不得人的隐私,但如果让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程,可能会给你带来太多的压力,出于关心你的角度,他们会时常关心你的进展以及成功与否。在这种情况下,你不得不花时间和心情向他们传达你的现状,这样会给自己带来更多的压力。所以推荐大家在助孕期间,只让伴侣和少数亲人知道情况,成功以后再选择告诉大家。

  三、和有相同试管婴儿经历心态乐观的朋友相互交流 助孕不是一个短期的“旅途”,这个过程中会出现很多问题和担忧,可以试着和“旅途”中一些心态乐观的朋友相互交流,这样会让你充满力量,感觉自己并不孤单,也能获取不少经验,少走弯路。

  四、多培养兴趣爱好 在试管婴儿助孕的过程中,有很多人选择放弃自己的工作与学习等,一心一意的进行助孕,搞得自己压力巨大。所以在助孕过程中,可以做一些较为轻松的工作或家务,也可以选择读书看报,听听音乐等,这样更利于放松心情。同时要让自己有一些兴趣爱好,适当的分散注意力,避免因过度关注试管婴儿的过程而焦虑,以保持乐观的精神状态。

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