备孕期间不能吃什么

作者:蕴可美
2019-08-07 10:58:09

来源:海外试管婴儿

想要生一个健康聪明的宝宝,合理的备孕饮食是不可或缺的一环。不良的饮食习惯会导致夫妻双方身体不健康,严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种各样问题。那么备孕期间不能吃什么呢?

备孕期间不能吃什么

  1、高糖食品

  在备孕期间,女性应该避免高糖食物的摄取,以免导致唐糖代谢絮乱,容易导致孕期糖尿病几率增大。而孕期糖尿病对孕妇被人的危害很大,严重情况下还会影响胎儿健康发育和成长。甚至导致早产、流产等。

  2、腌制食品

  腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等,此类物质对身体很不利,尤其是过敏体质的孕妇者更应该避免。经研究发型,在怀孕期间吃过多的腌制食物,严重的情况下会导致流产、早产、甚至胎儿畸形等不良情况发生。

  3、辛辣食品

  准备怀孕要小孩的情况下,在饮食方面应该注重,尤其是口味偏重的人群,在备孕期间一定要注意,尽量少吃辛辣食物,清淡饮食为好,此类食物很容易导致消化功能絮乱,引起消化不良、便秘等不良症状发生。所以,不管是孕前还是孕后,辛辣食物应该少吃或者停止食用。

备孕期间不能吃什么

  4、酒精类饮品

  受孕期间的,大量饮酒会导致胎儿畸形和智力迟钝等不良因素产生,因为酒精会通过胎盘进入胎儿体内,而酒精对大脑和心脏的危害很大。因此,在备孕或者怀孕期间,酒精类饮品一定要避免。

  5、咖啡因食品

  在备孕期间,女性一定要避免富含咖啡因的食物,尤其是咖啡、茶等其他咖啡因的饮品和食物都应该避免。此类食物长期大量饮用很容易影响身体健康,同时会间接性抑制受精卵在子宫内的发育和着床。

  6、罐头食品

  罐头食品会有大量的添加剂加入,比如色素、防腐剂和香精等,此类添加剂对身体可能不会有什么大影响,但对于孕妇,如果经常食用对健康和胎儿发育很不利,同时也会影响营养吸收。

  7、生冷食物

  生活中大部分的女性体质都是偏寒的,甚至有些女生存在宫寒,月经不调等等问题,而生冷的食物吃多了,会加重这些症状,不利于正常排卵,像是一些冰冻食品,性质寒凉的食物,如苦瓜,田螺等少吃为宜。

  8、少吃味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,对女性的体质与胎儿神经系统的发育都有影响,备孕的时候不要口味太重了,少吃些味精,鸡精之类的调料。

  9、烟酒

  酒精的主要成分乙醇,会对男性的精子造成伤害,女性则可造成月经不调,闭经,卵子生成变异、停止排卵等;而烟则可能会增加胎儿畸形的几率,备孕的时候,男女都应戒烟戒酒。

  10、霉变食物:粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素,黄曲霉素是产生癌细胞的主要原因。

  女性备孕期间是一个特殊的过程,备孕期间的好坏,在一定程度上会影响宝宝的健康。每一对夫妻都希望孕育出一个健康活泼的宝宝,宝宝的健康成长是每个父母的心愿!所以关注宝宝的健康从备孕就要开始注意了,各位准父母要严格克制,男女双方都要共同努力才能保证孕育出健康的宝宝!

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