孕妇贫血吃什么好

作者:蕴可美
2019-08-13 09:29:13

来源:海外试管婴儿

  怀孕期间贫血是多么危险的事情,因为婴儿全靠孕妇心血在养,如果贫血严重,极有可能影响胎儿智商发育。另外贫血会造成血氧降低,尤其在孕晚期,很容易造成胎儿缺氧窒息。

  那么贫血会出现什么情况呢?

  1、患有贫血最常出现的症状就是头晕,发昏。这时贫血还不严重,所以千万不要大意,这时应该及时就医进行治疗。

  2、心慌,憋气,免疫力低,抗病能力差。这时候贫血已经影响了免疫系统功能,再不引起重视就会有危险。

  3、精神状态差,气虚畏寒。由于细胞含氧量降低,脑供血不足,脑神经得不到养分,所以会出现精神方面问题。

  4、指甲发白,凹凸不平。这时候贫血已经相当严重,指甲等身体末梢已经得不到养分。

  5、面色发白,嘴唇缺乏血色。由于贫血造成红细胞降低,所以贫血之人都会面色苍白。

  6、手心发白,攥拳后血液久久不能恢复,这时血液已经供给不足,需要及时补充。

  不要小看孕妇贫血,有这六个症状就要注意了,及时进行调理补血。针对孕妇贫血,大夫也给出了最佳饮食调理方法。

孕妇贫血吃什么好

  孕妇贫血吃什么好呢?

  1、动物肝脏及各种肉类:肝脏乃造血器官,可以以形补形,肉质富含铁元素,蛋白质及各种营养物质。但是孕妇切不可多食,过于油腻会造成孕妇肥胖等高风险。

  2、干果:富含铁元素,亚油酸等营养物质的干果是孕妇补充营养的好食材,不仅可以补血还能补充其他微量元素。

  3、含有叶酸的蔬菜:像菠菜,白菜等蔬菜含有叶酸,是补铁佳品,而且蔬菜含有多种植物纤维,营养全面且通便,除了补充营养外还可以防止孕妇便秘发生。

孕妇贫血吃什么好

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