做试管婴儿之前的调理方案

作者:蕴可美
2019-08-26 15:02:08

来源:海外试管婴儿

在做试管婴儿之前,男女双方都应该通过日常调理、锻炼,将自己的身体达到最好的状态,那么,具体要怎么做呢?

做试管前女方的准备工作
 

 

1、每天跑步或快步走30分钟-1个小时(避开月经期),血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
 

 

做试管婴儿之前的调理方案
 

 

2、试管前男女双方都要吃叶酸、维E,以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大,或者卵巢功能欠佳(FSH高于9),吃点DHEA(最好在医生指导下服用,有子宫肌瘤不要吃)。

 

3、适当控制体重,过胖或者过瘦都不利于怀孕。

 

4、坚持每天喝豆浆,豆浆能促进子宫内膜生长,多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤,多吃榴莲。

 

5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋,红枣补足血气,鸡蛋补充蛋白质,这两项是身体的基础。

 

6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好,如:牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。

 

7、杜绝咖啡和茶,因为要吃药,这些东西也会影响药效。

 

8、艾灸肚脐5—8分钟,微烫为止。

 

做试管婴儿之前的调理方案
 

 

9、每天坚持泡脚,方法是:水温大约41-42度,水要没过小腿,时间大约30分钟,泡到出汗为止,直到移植前一晚;

 

10、还有一点很重要的,就是心态。保持愉快的心情,相信自己,增强心理能量,不管是成功还是失败,都要从容应对,这个对成功与否也是非常重要。

 
做试管前男方的准备工作
 

1、尽量戒烟戒酒,规律作息时间,适量锻炼身体;

 

2、可吃番茄红素,富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等),提高精子质量。

 

3、为什么运动员的精子质量都很牛X,主要还是因为他们从来不会久坐、熬夜加班、不锻炼、不健康饮食。


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